ウィメンズケア更年期編スペシャルイベント
女性にとって大きな転換期となる更年期。
女性として大切な自分の身体に向き合うスペシャルな２日間です。
今、真っ只中にある方、これから迎える方、あるいは誰かの力になろうとされている方に、リラックスして自分と対話するように過ごしていただけるように、大自然と海を感じるラグジュアリーな空間でみなさんをお迎えいたします。
スケジュール
４／２３（月）４／２６（木）１１：００－１６：００
◇１日目 女性の為ヨガ・基礎編
女性にとって大きな転換期とされる更年期。
まずは私たちの身体におきてくること、それに伴う心の変化、そしてヨガで解決していける事を分かりやすく、丁寧に解説します。自分の力で進んでいけるようになるための講座です。指導者の方が自分のクラスに活かせるようにする基礎講座でもあります。
〇更年期とは
〇更年期障害とは
〇身体のメカニズム
〇女性ホルモンについて
〇心理について
〇生活について
〇ヨガについて
〇更年期に必要なヨガの練習法
◇２日目 食ヨガ・更年期と向き合う食のススメ
身体を構成している「食」の講座。「食べる」を通じて今を見つめ、更年期を迎える前までの体内をデトックスし、上手にこの転換期を迎え、過ごしていけるようになる食材と食のススメをレクチャーします。
〇食ヨガとは
〇ナチュラルハイジーンな健康への導き
〇更年期とは
〇更年期の食のススメ
―更年期に必要な栄養素と食材
―食材のチカラを身体に取り込む方法
〇女性ホルモンのバランスを良くするレシピ／実習見学と試食
－ジュース
－スムージー
－スープ
受講料
＊テキスト・修了証明書・材料飛込み
２日間通し ３2０００円（税別）
1日目 女性の為のヨガ：１９８００円（税別）
2日目 食ヨガ：１2８００円（税別）
場所
The Canvas Hayama Park (HP:https://thecanvashotel.jp/)
お申し込み
日本ベビー＆チャイルドケア協会 ⇒お申し込みフォーム
お申し込みの流れ
上記のJABCお申し込みフォームに詳細を記載の上、お申し込みください。
その後、reserve@kurashikarada.comより、３日以内に返答がありますので、
添付された内容に沿って、お振込についてや当日の流れを確認していただきます。
もしも、返答がない場合は、info@kurashikarada.comまたはJABC事務局までご連絡ください。
主宰
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会／Nice&Smoothie
協賛
協力
講師
◇とみよし美里
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会講師
ハタ・ヨーガ講師
食事療法士
アーユルヴェーダプルマカルマセラピスト
1978年神奈川県生まれ。
更年期・女性ホルモン指導の専門家。指導歴20年、指導者数2万人以上。幼いころより「体の構造と食習慣」に興味を持ち、大学時代は食物学を専攻。日本女子大学卒。自身の心身管理のためにヨーガに没頭、指導者としてのキャリアをスタートする。日本最大手ヨガスタジオのプログラム開発、WEBコンテンツの製作、本、雑誌等に関わり、日本のヨガ業界をけん引するひとりとなる。近年は、女性の血流・代謝・排泄機能を改善する食養生と心身管理の科学的方法論を追求している。更年期、ストレス、不眠、高血圧、自律神経失調、もの忘れなどのカリキュラム開発および指導者育成にも力をいれており、生徒個々の能力を引き出し、即戦力となる指導者を生み出すことに定評を得ている。開催する教室は「分かりやすい。行いやすい。結果が得られる」と評価を受け、様々な症状を持つ人が訪れている。
◇神谷ミッコ
ローフードマイスター。「Nice&Smoothie」主宰。ローフードの栄養学を元にしたジュースの販売とローフードマイスターとしてワークショップや講演などの活動をしている。野菜と果物そしてハーブを絶妙に掛け合わせた濃厚なジュースは身体の内側から細胞に染み渡るような効果が実感できると定評があり、女性の身体を考えたスムージー、酵素ジュース、スープを「AMIGO MARCKET」をはじめ様々な店舗・イベントで展開している。個々の体調に合わせたデトックス、ファスティングプログラム、コールドプレスジュースのコースは完全予約制。
\\\相手に合わせた指導者になれる！///
ウィメンズケア更年期編～女性のためのヨガ～【プロフェッショナルコース】
更年期を迎える前の方から、迎えている方へ向けて、指導していけるようになるコースです。
ヨガの考え方とテクニックを基礎に置き、この時期の女性に活かせる方法を学びます。
クラスのプログラミング方法・アレンジング法・モチベーションを高めるコミュニケーション法まで、指導者として必要な要素を取り入れた内容です。
【カリキュラム】
＊５時間／４日
１０：００－１５：００ 土日開催
５／１９・５／２６・６／２３・６／３０
〇更年期と身体的・ホルモン・心理的変化
〇女性の身体のメカニズム
〇更年期の症状
〇更年期とヨガ
〇ヨガのメカニズム
〇更年期に行うヨガクラスのプログラミング方法
〇ポーズのアレンジ法
〇言葉を使った指示
〇教授法とコミュニケーション方法
【試験】
〇課題提出（クラス開催とレポート）
〇実技試験（最終日）
〇筆記試験（最終日）
【お問い合わせ】
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会までご連絡ください。
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