どうにもかなわないホットフラッシュ2018.10.27 00:30どうにもならないホットフラッシュ。更年期に起きる症状でも代表的なものです。卵巣機能の低下によって起こる更年期症状は〇ホットフラッシュ〇生殖器の委縮・乾燥〇月経不順と停止です。だからある程度の年齢になると多くの人が経験するのです。このホットフラッシュ。ただ、ダラダラ汗をかくのとはま...
【募集開始】岡山指導者コース ウィメンズケア×YOGA2018.10.26 05:06いよいよ１２月より岡山で初めての【ウィメンズケア×YOGA指導者コース】を開催いたします！運動指導者の方のスキルアップに必見のコースです。【セルフケアコース】を受講した方が進めるコースです。岡山で定期的にセルフケアコースを行っているのが大塚恵先生です。➡大塚恵先生のサイト【meg...
秋の養生と女性の体2018.10.26 03:16今朝は久しぶりにサツマイモを蒸しました。すっかり秋ですね。気温も下がって湿度も少なくて、過ごしやすくなりました。秋は乾燥の季節。○便秘気味○お肌保湿が必要○アレルギー、鼻炎なんて事が起きてきますね。これは、体内が乾燥している証拠。こういう症状が起きたなら、いくら良い化粧品を塗って...
ウィメンズケア×YOGAセルフケアコース９月の様子2018.10.08 08:30先日９月２７日（木）はウィメンズケア×YOGAセルフケアコースを開催いたしました。平日にも関わらず、みなさまにお越しいただきてありがとうございます。遠方からは、新潟からのご参加です！！
女性の為の「薬膳×ヨーガ」ワークショップを開催致しました2018.10.07 10:28先日、９月２４日（祝）に「更年期に悩まない体と心作り」をテーマに、横浜関内でワークショップを開催致しました。こちらのワークショップも、皆さんにお知らせしてからすぐに満席となり、みなさんの、更年期や女性ホルモン、体の変調に対する対処法についての興味が高まってきているのを感じました。...
神楽坂にて女性の為のワークショップを開催致しました2018.10.03 09:33９月１７日の祝日にスタジオ・ヨギー神楽坂店にて【女性の体を守る７つのアーサナと２つの呼吸法】というワークショップを開催致しました。毎月行っている【ウィメンズケア×YOGAセルフケアコース】を９０分で体験していただこうという内容です。３０代から７０代の女性が大集合しました。私の行っ...