〈満席/キャンセル待ち受付中〉3月studio yoggy WS【春の体を自律神経から整える】

\\\ 自律神経から体を整えるWS第一弾 ///

studio yoggy中目黒にて今年１年、四季に合わせて体を整えられるようになるワークショップを開催していくこととなりました。

第一弾は・・・春からです。

春は、体調を崩す人が多いのです。

季節や気圧が変わる時、職場環境が変わる時、人間環境が変わる時と、変化が交差するのがこの季節。体は、大忙しなんです。

あえて、大きく変化を受ける前の日を開催日にしています。

大切なのは、事前に体を整えておくこと。確実に体調が整い、例年は過ごしにくかった方でも楽に過ごせるようになることが多いと思います。

気持が晴れやかになりたい春だもの。

体を整えておきましょう。

春の体を自律神経から整えるヨガ

~私を知ることのできるセルフケア～

開催日

2020年03月01日 (日) 

14:30〜 16:00 

詳細・お申し込みは・・・

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studio yoggy 中目黒 ワークショップページ

このワークショップでは、体の感覚を最も大切に

マッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。

自律神経から体を整えられるセルフケアです。

自律神経は環境と自分のバランスをとるために

血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく

ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。

『春』は、三寒四温・朝晩の寒暖差がある季節です。

体が受けるそのストレスから、アレルギー・頭痛・むくみ・めまい・風邪・生理痛・関節痛・眠気・集中力低下などの症状を引き起こしやすいのが特徴です。

私の体と上手に付き合えるように、自律神経を整えるセルフケアをしましょう。